1岁半宝宝厌食怎么办

1岁半宝宝厌食可从营造良好进餐氛围、调整饮食结构、控制零食摄入、增加活动量、排查疾病这几方面解决。具体分析如下：

1.营造良好进餐氛围：良好的进餐氛围有助于提高宝宝食欲。家长要为宝宝提供安静、舒适且固定的进餐环境，避免在进餐时看电视、玩玩具等分散注意力的行为。进餐时，家长可与宝宝同桌进食，起到示范作用，让宝宝模仿大人正确的进餐方式。同时，家长要保持积极的态度，不要强迫宝宝进食，以免让宝宝对进餐产生抵触情绪。

2.调整饮食结构：1岁半的宝宝饮食结构正处于过渡阶段。食物应多样化，包括谷类、蔬菜、水果、肉类、蛋类等。食物的形状和质地也要适合宝宝的咀嚼和吞咽能力，如将食物切成小块或做成泥状。注意食物的色彩搭配，色彩鲜艳的食物更能吸引宝宝的注意力。例如，可以将胡萝卜、西兰花、虾仁搭配在一起做成辅食，既营养又美观。

3.控制零食摄入：过多的零食会影响宝宝正餐的食欲。家长要控制宝宝零食的量和种类，特别是在饭前1-2小时内不要给宝宝吃零食。选择健康的零食，如水果、酸奶等，避免高糖、高脂肪、高盐的零食，像薯片、糖果等。如果宝宝吃了较多零食而不想吃正餐，不要为了让宝宝多吃而追喂，要让宝宝体验到饥饿感，这样在下一餐时才会有食欲。

4.增加活动量：适当的活动可以促进宝宝胃肠蠕动，增加食欲。每天保证宝宝有足够的户外活动时间，如散步、玩耍等。根据宝宝的体力和年龄特点，活动量可逐渐增加。例如，上午和下午各带宝宝外出活动30分钟左右。室内活动也不可少，像玩简单的亲子游戏，既能锻炼身体，又能增进亲子关系。宝宝活动量增加后，能量消耗增多，就会更容易感到饥饿，从而改善厌食情况。

5.排查疾病：某些疾病也可能导致宝宝厌食。如果宝宝厌食情况持续较长时间且伴有其他症状，如发热、呕吐、腹泻、精神萎靡等，应及时就医。常见的如口腔疾病，像口腔溃疡、龋齿等会使宝宝进食时疼痛，从而抗拒进食。消化系统疾病如消化不良、积食等也会影响宝宝食欲。医生会根据宝宝的具体情况进行诊断和治疗，在疾病治愈后，宝宝的食欲通常会逐渐恢复正常。

宝宝的饮食需要家长耐心引导和关注，不要轻易给宝宝使用开胃药物，除非在医生的建议下。同时，每个宝宝的情况不同，改善厌食的方法可能需要根据实际情况进行调整。