跟骨骨折后，80天通常可以开始下地，但具体情况还需根据个人的恢复进度和医生的建议来决定。一般来说，跟骨骨折的愈合时间因个体差异而异，部分患者在80天后可能已经能够承受一定的体重，而另一些患者则可能需要更长的时间才能完全恢复。
在跟骨骨折的恢复过程中，早期的康复训练非常重要。通常在骨折后的一段时间内，医生会建议进行适当的休息和抬高受伤的部位，以减少肿胀和疼痛。随着时间的推移，逐渐开始进行一些轻微的活动，如脚踝的主动活动和伸展练习，有助于促进血液循环和关节的灵活性。80天后，若骨折愈合良好，可能会开始进行负重训练，逐步增加站立和行走的时间。此时，使用辅助工具如拐杖或助行器可以帮助减轻对受伤部位的压力，确保安全。
在下地行走时，需特别注意一些事项。首先，确保在医生的指导下进行，定期复查以确认骨折愈合情况。其次，选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋或不平稳的鞋子，以防止再次受伤。行走时应注意地面的平坦，避免滑倒或跌倒的风险。保持良好的姿势和步态，避免过度用力或不当的动作，减少对跟骨的压力。若在下地时感到明显的疼痛或不适，应立即停止活动，寻求专业的医疗建议。保持积极的心态，合理安排康复训练，逐步恢复正常的生活和活动能力，确保身体的全面康复。
