总是感觉心跳明显怎么办

总是感觉心跳明显可能是由精神紧张、心律失常、贫血、甲状腺功能亢进、心脏疾病等引起。具体分析如下：

1.精神紧张：精神紧张时，人体会分泌更多的肾上腺素等激素，导致心跳加快、心跳明显。这种情况下，需要学会放松，如通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式来缓解紧张情绪。长期处于高压状态下，容易导致植物神经功能紊乱，进而影响心脏的正常节律。

2.心律失常：心律失常是指心脏跳动的节律或频率异常。如早搏、心动过速、心动过缓等，都可能让人感觉到心跳明显。心律失常的原因众多，包括心脏本身的病变、电解质紊乱、药物影响等。需要通过心电图、动态心电图等检查来明确诊断，并根据具体情况进行治疗。

3.贫血：贫血时，血液中携带氧气的能力下降，为了保证身体各器官的氧气供应，心脏会加快跳动，从而使人感觉到心跳明显。治疗贫血需要明确病因，如缺铁性贫血需要补充铁剂，巨幼细胞贫血需要补充维生素B12和叶酸等。

4.甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多会导致新陈代谢加快，心脏兴奋性增高，出现心跳明显、心慌等症状。治疗甲状腺功能亢进症通常包括药物治疗、放射性碘治疗和手术治疗等，同时需要定期复查甲状腺功能，以调整治疗方案。

5.心脏疾病：如冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌病、心肌炎等，会影响心脏的正常功能，导致心跳异常。对于心脏疾病，需要进行详细的检查，如心脏彩超、心肌酶谱等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施，如药物治疗、介入治疗或手术治疗。

总是感觉心跳明显可能是多种原因引起的，如果这种症状持续不缓解或伴有其他不适，如胸闷、胸痛、呼吸困难等，应及时就医，进行相关检查，以明确原因，并采取针对性的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、合理饮食等，有助于维持心脏的健康。