如何降低龟头的敏感度

降低龟头敏感度可以通过行为训练、使用安全套、外用药物等方法。以下是行为训练包括动停法和挤捏法等。

动停法是在性生活过程中，当有射精紧迫感时停止性行为，待紧迫感消失后再继续，如此反复训练可逐渐提高对性刺激的耐受能力。

挤捏法是在阴茎即将射精时，用手指挤捏龟头冠状沟处，抑制射精反射，也能起到降低敏感度的作用。使用安全套可以减少阴茎与阴道的直接接触，从而降低龟头受到的刺激，有助于延长性生活时间。

外用药物如局部麻醉剂，如利多卡因乳膏等，涂抹在龟头上可降低敏感度，但使用时需注意药物的副作用和正确的使用方法，避免影响双方的性感受。

此外，保持良好的生活习惯也很重要，如规律作息、避免过度劳累、戒烟限酒、适当锻炼等，有助于改善整体的身体状况和性功能。

同时，要注意心理调节，避免紧张、焦虑等不良情绪，保持放松的心态对待性生活。如果龟头敏感度过高导致严重的早泄问题，且上述方法效果不佳，应及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方案，如口服药物治疗或其他针对性的治疗措施。每个人的情况不同，应根据自身实际情况选择合适的方法，并在必要时寻求专业医生的帮助。

2024-07-05 浏览 71

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