晕动症的症状包括头晕目眩、恶心呕吐、面色苍白、出冷汗、疲劳嗜睡。具体分析如下：
1.头晕目眩：晕动症最典型的症状是头部持续昏沉感，伴随视物旋转或晃动，尤其在车辆、船舶等移动环境中加重。由于前庭系统与视觉信息冲突，大脑难以协调平衡功能，导致空间定向障碍。部分症状轻微者仅表现为头部闷胀，严重时可能无法站立。
2.恶心呕吐：胃肠功能受自主神经紊乱影响，胃部蠕动异常引发反胃感，唾液分泌增多。呕吐多为突发性，可能反复发作直至脱离运动环境。呕吐后症状短暂缓解，但继续暴露于刺激环境会再次发作。
3.面色苍白：面部血液循环因交感神经兴奋而改变，皮肤血管收缩导致脸色发白或发青。部分伴随肢体末端发冷，与血压波动及应激反应有关，症状通常在休息后逐渐恢复。
4.出冷汗：体温调节中枢受干扰，汗腺异常分泌冷汗，常见于额头、手心等部位。冷汗与焦虑情绪叠加可能加重不适感，需及时擦拭并保持环境通风以减少黏腻感。
5.疲劳嗜睡：长时间晕动症状消耗体能，中枢神经系统进入抑制状态，表现为精神萎靡、反应迟钝。部分通过睡眠缓解症状，但清醒后若未脱离运动环境可能复发。
乘车船前避免空腹或过饱，选择通风良好的位置并减少头部晃动。闭目或注视固定点有助于减轻前庭冲突，必要时可提前使用缓解症状的药物。保持情绪稳定，分散注意力对部分症状轻微者有效。
