长期搬重物会导致腰肌劳损吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

长期搬重物有可能会导致腰肌劳损。

当长期进行搬重物这种重体力劳动时，腰部肌肉需要持续承受较大的力量和负荷。频繁的重物搬举会使腰部肌肉长时间处于紧张收缩状态，久而久之，容易造成肌肉的疲劳和微小损伤积累。而且在搬重物过程中，如果姿势不正确或用力不当，会进一步加重腰部肌肉的负担，使其更容易受到损伤。随着时间的推移，这些损伤不断累积，就可能引发腰肌劳损，出现腰部疼痛、酸胀、僵硬等症状，严重影响日常生活和工作。

长期搬重物不仅会直接对腰部肌肉产生不良影响，还可能对腰椎间盘等结构造成损害。过度的压力可能导致腰椎间盘突出等问题，进而会加重腰部的不适。同时，长期的重体力劳动还可能使身体的整体机能下降，包括肌肉力量减弱、关节灵活性降低等，这些因素也会增加腰肌劳损发生的风险。对于需要长期搬重物的人群来说，要特别注意劳动保护和正确的姿势，避免过度劳累。工作中要适当休息，劳逸结合，平时也应加强腰部肌肉的锻炼，增强腰部的力量和稳定性，以减少腰肌劳损等疾病的发生。如果已经出现了腰部不适，应及时就医，进行诊断和治疗，防止病情进一步恶化。长期搬重物与腰肌劳损的发生存在密切关系，应引起足够重视和警惕。

2024-10-13 浏览 2

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