胳膊举高时感到疼痛，可能与肩周炎有关，但并非唯一原因。肩周炎通常表现为肩部疼痛、活动受限，尤其是在举手或进行某些动作时会加重疼痛感。其他问题如肩关节损伤、肌肉拉伤或其他关节炎症也可能导致类似症状，因此需要综合考虑。
肩周炎，又称冻结肩，主要是肩关节周围的软组织发生炎症，导致关节活动受限和疼痛。此病症常见于中老年人，尤其是那些有过肩部损伤或长期不活动的人。疼痛通常在夜间加重，可能影响睡眠质量。举手时的疼痛感，尤其是在达到某个高度时，通常是患者最常见的主诉之一。除了疼痛，肩周炎还可能伴随肩部僵硬，使得日常生活中的简单动作变得困难。为了确诊，建议进行专业的医学评估，包括体格检查和影像学检查，以排除其他可能的病因。
在日常生活中，注意肩部的保护和适度的锻炼非常重要。避免过度使用肩部，特别是在感到不适时，应该及时休息。适当的热敷或冷敷可以缓解疼痛和炎症。进行一些温和的肩部拉伸和强化练习，有助于改善肩部的灵活性和力量，但应在专业人士的指导下进行，以免加重病情。保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，尤其是在工作时，定期活动肩部，有助于预防肩周炎的发生。若症状持续或加重，及时就医，进行详细检查和治疗，避免病情进一步恶化。通过合理的生活方式和科学的锻炼，能够有效减轻肩部的不适感，促进恢复。
