增肌期蛋白质的摄入量一般要达到正常人的二倍,一般正常人摄入量每天在60~80g之间,如果处于增肌期,应在120~160g之间每天,但是要根据具体情况进行相应的判断。
在日常生活中摄取太多的蛋白质会对身体造成不良的影响,要做到合理的膳食,要有足够的营养,多食用新鲜的蔬菜、水果和维生素,这样可以保持身体的平衡,防止疾病发生。
平时也要保持情绪的稳定,注意睡眠,避免熬夜,适当锻炼身体,加强身体抵抗力等。
60kg体重蛋白摄入量多少
一般情况下,60kg体重的人每日蛋白摄入量约为60g。蛋白质是人体重要的营养素之...
肾功能衰竭治愈后是否限定蛋白质的摄入量
肾功能衰竭治愈后通常仍需适当限定蛋白质的摄入量。在肾功能衰竭时,肾脏的代谢和排泄...
蛋白质摄入太多会得结石吗
蛋白质摄入高与结石形成有一定的关系。结石患者的蛋白质摄入量要有所限制,要控制精蛋...
成人蛋白质每天摄入量
成年人每天蛋白质的摄入量应根据体重来决定,1公斤的体重1天需要摄入蛋白质0.8克...
成人每天蛋白质的摄入量是多少
一般男性成年人一般每天摄入量为75克,而女性为60克每天,因此要根据具体情况进行...
你的蛋白摄入量足够了吗?
蛋白质是生命物质基础,可以说没有蛋白质就没有生命,这是组成细胞和组织必不可少的重...
蛋白质粉每天喝多少才合适
蛋白质粉的每日摄入量因人而异,需要根据个人的健康状况、生活方式和具体需求来确定。...
肾病综合征患者如何掌控蛋白质摄入量
肾病综合征患者应根据自身病情和肾功能状况,合理调整蛋白质摄入量,一般以适量优质蛋...
蛋白质的摄入量过多会加重紫癜性肾炎吗
蛋白质的摄入量过多可能会加重紫癜性肾炎。紫癜性肾炎是一种由于过敏性紫癜引起的肾脏...
每天需要吃多少蛋白质
一般情况下,成年人每天摄入60克至90克蛋白质较为适宜。蛋白质是人体必需的重要营...
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