产后子宫收缩是产妇分娩后子宫肌肉层通过规律性收缩逐渐恢复到孕前状态的过程。这种收缩有助于排出残留的胎盘组织、止血并促进子宫复旧。收缩时产妇会感受到下腹部阵发性疼痛或紧绷感，类似经期绞痛，哺乳时可能因催产素释放而加剧。
产后子宫收缩的强度和持续时间因个体差异而不同。初产妇通常痛感较轻，因子宫肌肉弹性较好；经产妇因多次妊娠导致子宫纤维拉伸，收缩时疼痛更明显，可能持续2-3天，少数持续1周。宫缩表现为间歇性，初期间隔短、强度高，随后逐渐减弱。恶露排出量与宫缩强度相关，鲜红色恶露伴随强烈收缩，后期转为淡红色或白色。若宫缩乏力可能导致出血增多或感染，需医疗干预。
注意观察宫缩频率与恶露性状。正常宫缩痛可通过热敷、轻柔按摩缓解，避免长时间卧床，适度活动促进恶露排出。如出现剧烈疼痛持续不缓解、发热或恶露异味，可能提示宫内感染或组织残留。哺乳能自然刺激宫缩，但疼痛难忍时可咨询医生使用安全止痛药。避免过早负重或剧烈运动，以免影响子宫复旧。饮食需营养均衡，补充铁质预防贫血，促进子宫修复。
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产后子宫收缩是指分娩后子宫通过规律性收缩逐渐恢复到孕前状态的过程。这一生理现象是...
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