孕期38周已经进入足月阶段，意味着胎儿发育成熟，随时可能发动分娩。医学上认为37-42周都属于正常分娩范围，38周属于孕晚期最后阶段，子宫颈开始软化缩短，身体为分娩做好充分准备。初产妇可能在38-40周分娩，经产妇往往会在38周左右生产，但具体时间存在个体差异。
这个阶段胎儿体重约3公斤，身长50厘米左右，皮下脂肪继续增厚以适应外界环境。孕妇会感受到明显的下坠感，呼吸变得轻松但尿频加剧，假性宫缩频率增加。部分孕妇可能出现见红、破水或规律宫缩等临产征兆。建议每周进行胎心监护，关注胎动变化，每天固定时间记录胎动次数，若12小时内少于10次需立即就医。饮食需保持清淡易消化，避免高油高盐，适当补充优质蛋白和膳食纤维。准备好待产包，将证件、母婴用品分类放置，确保随时可以出发。
出现规律宫缩间隔5-6分钟持续30秒以上、破水或大量鲜红色出血需立即前往医院。避免长时间卧床或剧烈运动，可进行慢走、孕妇操等温和活动帮助胎头下降。保持外阴清洁，破水后需平卧垫高臀部防止脐带脱垂。注意区分真假宫缩，假性宫缩无规律且可通过改变体位缓解。出现头痛、视力模糊或严重水肿要警惕妊娠高血压。最后阶段需家人全程陪伴，熟悉就医路线和急诊流程，避免独自外出或远行。保持心态平稳，过度焦虑可能影响产程进展。
