孕晚期尿失禁常见原因包括盆底肌松弛、子宫压迫膀胱、激素变化导致尿道松弛、胎儿增大增加腹压、泌尿系统感染。具体分析如下：
1.盆底肌松弛：孕晚期盆底肌因长期承重逐渐松弛，控尿能力下降。可通过凯格尔运动增强肌力，避免提重物或长时间站立。
2.子宫压迫膀胱：增大的子宫直接挤压膀胱，减少储尿空间。建议少量多次饮水，排尿时身体前倾帮助彻底排空。
3.激素变化导致尿道松弛：孕激素水平升高使尿道括约肌张力降低。穿戴护垫预防尴尬，避免摄入利尿食物如西瓜、咖啡。
4.胎儿增大增加腹压：胎儿生长加重腹腔压力，咳嗽或打喷嚏时易漏尿。练习腹式呼吸减轻压力，睡眠时用枕头垫高腰部。
5.泌尿系统感染：孕期免疫力下降易引发感染，出现尿急伴失禁。需及时就医检查，保持外阴清洁，每日更换内裤。
孕晚期尿失禁多为生理性现象，分娩后多数症状逐渐缓解。若伴随疼痛、血尿或发热，需排除病理性因素。日常注意饮食调节与适度锻炼，必要时在专业指导下进行干预。
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