30多岁适合吃什么钙片

30多岁适合吃碳酸钙片、骨胶原钙片、醋酸钙片等。

1.碳酸钙片。属于矿物质类的药物，主要成分为碳酸钙，临床上用于改善骨质疏松、骨发育不全、手足抽搐症等疾病。此外，也可适用于妊娠期、绝经期妇女以及中老年人钙的补充。

2.骨胶原钙片。主要的成分包括氨基酸螯合钙、氨糖、骨胶原蛋白多肽等，通常可用于预防骨折、补充筋骨、再造关节软骨，且能够预防软骨失去弹性。

3.醋酸钙片。属于补钙剂，通常可以促进骨骼和牙齿的钙化，且可以维持神经与肌肉正常的兴奋性，主要治疗慢性肾功能衰竭所导致的高磷血症的一种药物。

一般30多岁适合吃的钙片比较多，具体需要在医生指导下，根据自身情况选择合适的剂量服用。且在平时还要多摄入富含营养的食物，配合适当运动以及充足的阳光照射，有利于钙的吸收。

2022-06-21 浏览 13

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