30多岁长白头发是怎么回事

有越来越多的当代人出现了人类老发先白的情况，甚至有一些人在20多岁30多岁的时候就长出了大量的白头发，黑白发掺杂，让人瞬间显老。那么，30多岁长白头发是什么原因导致的呢?

1.30多岁长白头发是怎么回事?

30多岁就长了白头发，通常是以下几点原因导致的：

1)遗传因素导致的。很多人在年少时即开始长白头发与家族的遗传因素有一定的关系，这类人群家中通常有长辈也存在“少白头”的情况。

2)饮食因素导致的。一部分人在三十几岁出现头发变白的情况，与其日常饮食有一定的关系，例如饮食单一、营养成分不足，导致毛囊缺乏营养，导致毛发色素细胞的功能衰退，进而出现了“少白头”。

3)压力因素导致的。当代人的生活压力、工作压力、情感压力都很大，在众多压力之下易导致内分泌失常，导致少白头大量出现。

4)疾病因素导致的。一些人长期发热、出现神经系统病变，也容易在年纪轻轻的时候就出现大量的白头发。

2.30多岁长白头发还能变黑吗?

30多岁长白头发是有可能重新恢复黑化状态的，抛开疾病因素、遗传因素引发的“华发早生”，针对压力因素、饮食因素等引发的白发，其实是可以通过减轻精神压力、改变饮食结构来逐渐缓解的。

3.30多岁长白头发吃什么有利于生黑发?

可以多吃一些黑芝麻、黑米、核桃等食物，滋养脑神经的同时，也可以滋养毛囊与发根，更有利于毛发色素细胞的功能恢复，再生黑发并非天方夜谭。

总结来看，30岁长白头发与先天性遗传因素和后天饮食习惯、压力状态上都有一定关系，先天因素不容易逆转，后天因素引发的白发却可以逐步调理。