退烧最快的方法是服用退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬，同时配合物理降温。药物能迅速调节体温中枢，物理降温则直接降低体表温度，两者结合可快速缓解发热症状。
退烧药通过抑制前列腺素合成来降低体温，通常在服药后30-60分钟起效。对乙酰氨基酚适合大多数人群，但肝功能不佳者需谨慎；布洛芬具有抗炎作用，但可能刺激肠胃，空腹服用需避免。物理降温包括温水擦浴、冰袋冷敷额头或腋下，以及保持环境通风。温水擦浴时，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管分布区域，能加速散热。避免使用酒精或冰水，以免引起寒战或皮肤刺激。补充水分至关重要，发热时体液流失加快，多饮温水或电解质溶液可预防脱水并促进代谢。
退烧药需严格按剂量服用，24小时内不可超量，避免肝肾损伤。儿童、孕妇或慢性病患者用药前应咨询医生。若体温持续超过39°C超过24小时，或伴随意识模糊、抽搐、皮疹等症状，需立即就医，可能提示严重感染或其他疾病。物理降温时，若出现寒战或不适，应暂停操作。退烧仅为对症处理，需同时排查病因，如细菌感染需配合抗生素治疗。避免过度包裹衣物或被子，以免阻碍散热。发热期间应休息，避免剧烈运动加重身体负担。
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