双侧乳房疼痛怎么办

双侧乳房疼痛需要根据具体原因采取相应的处理措施。首先，应明确疼痛的性质和伴随症状，如是否与月经周期相关、是否有肿块或乳头溢液等。如果疼痛与月经周期相关，可能是生理性乳腺增生引起的，通常无需特殊治疗，可通过调整生活方式缓解。如果疼痛持续或伴有其他异常症状，建议及时就医，进行乳腺超声或钼靶检查，排除病理性原因。

双侧乳房疼痛的原因多样，常见的有生理性乳腺增生、乳腺炎、乳腺囊肿、乳腺纤维瘤等。生理性乳腺增生多与激素水平波动有关，常见于月经前，表现为乳房胀痛，月经后缓解。乳腺炎多见于哺乳期，表现为乳房红肿热痛，可能伴有发热。乳腺囊肿和乳腺纤维瘤多为良性病变，但可能引起持续性疼痛或不适。长期精神压力大、穿戴过紧的内衣、饮食不规律等因素也可能诱发乳房疼痛。针对不同原因，治疗方法各异。生理性乳腺增生可通过热敷、按摩、调整饮食和作息缓解。乳腺炎需使用抗生素治疗，必要时进行排脓处理。乳腺囊肿和乳腺纤维瘤可根据情况选择保守观察或手术切除。

在应对双侧乳房疼痛时，需注意避免自行用药或盲目按摩，以免加重症状。建议选择合适的内衣，避免过紧或过松，减少对乳房的压迫。保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，有助于缓解疼痛。饮食上应避免高脂肪、高糖食物，多摄入富含维生素和纤维的食物。定期进行乳腺自检，发现异常及时就医。对于有乳腺癌家族史或高危因素的人群，应定期进行乳腺筛查，做到早发现、早治疗。双侧乳房疼痛虽常见，但不可忽视，及时明确原因并采取正确措施是关键。