晒太阳有利于骨折恢复吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

晒太阳有利于骨折恢复。

阳光中的紫外线可以促进人体皮肤合成维生素D，而维生素D对于钙的吸收和利用起着至关重要的作用。在骨折恢复过程中，充足的钙是骨骼修复和重建所必需的。当人体获得足够的维生素D后，能够更好地吸收食物中的钙，将其运送到骨骼部位，为骨折处提供充足的营养物质，有助于加速骨折的愈合进程。晒太阳还能在一定程度上改善人体的血液循环。良好的血液循环可以为骨折部位带来更多的氧气和营养成分，同时也能及时带走代谢废物，这对于骨折后的恢复也是非常有益的。而且，晒太阳本身也能让人心情愉悦，良好的心理状态对于身体的恢复也有积极的影响。

骨折后，患者往往需要经历一段时间的休息和康复。在这个过程中，除了配合医生进行治疗和康复训练外，适当地晒太阳是一个简单而有效的辅助措施。但要注意避免在阳光过于强烈的时候长时间暴晒，以免对皮肤造成伤害。可以选择在清晨或傍晚阳光较为柔和的时候，适当晒晒太阳。同时，也要注意其他方面的护理，如保持均衡的饮食、充足的睡眠等。综合多种因素，才能更好地促进骨折的顺利恢复，让身体尽快回到健康状态。晒太阳对于骨折恢复具有积极意义，但只是康复过程中的一个方面，不能单纯依靠晒太阳来实现骨折的完全康复，还需要结合多种治疗和护理手段共同作用。

2024-10-13 浏览 12

相关文章

骨折后多晒太阳有用吗