哺乳期感冒鼻塞小妙招是什么

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

哺乳期感冒鼻塞可以尝试用生理盐水洗鼻的小妙招。

生理盐水洗鼻是一种安全且有效的缓解鼻塞方法。生理盐水与人体的生理环境相似，可以湿润鼻腔，稀释鼻腔内的分泌物，从而减轻鼻塞症状。具体操作时，可以购买专门的洗鼻盐和洗鼻器，按照说明书将洗鼻盐配制成合适浓度的生理盐水。在洗鼻时，身体微微前倾，头部偏向一侧，将洗鼻器的喷头轻轻放入一侧鼻孔，让盐水缓慢流入鼻腔，从另一侧鼻孔或者口腔流出。这个过程中，鼻腔内的污垢、病菌以及过多的黏液等会被带出，使鼻腔恢复通畅。

还可以通过热敷鼻部来缓解鼻塞。用温热的毛巾敷在鼻部，每次敷10-15分钟左右。温热的刺激能够促进鼻部的血液循环，减轻鼻黏膜的充血肿胀，进而改善鼻塞情况。同时，哺乳期妈妈要注意多喝温水，多休息。充足的水分摄入有助于保持身体的新陈代谢，使身体更快地恢复健康，而休息能够让身体得到放松，增强身体的抵抗力。在室内时，要保持空气的流通，可以适当打开窗户通风换气，但要避免直接吹风着凉。如果感冒鼻塞症状持续不缓解或者加重，应及时就医，在医生的指导下合理用药，避免自行用药影响哺乳。

2024-11-12 浏览 21

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