秋季艾灸有助于温补阳气、驱散寒湿、增强免疫力,适合调理因季节转换引发的各类不适。此时自然界阳气渐收,人体易受寒邪侵袭,通过艾灸特定穴位可调和气血,预防呼吸道疾病、关节疼痛等问题,同时改善秋季常见的疲劳、失眠等症状。
艾灸通过热力与药效的双重作用刺激经络,促进血液循环。秋季重点灸关元、足三里等穴位能健脾益肺,缓解脾胃虚寒引起的腹泻或食欲不振;灸大椎穴可预防感冒,提升卫外能力。对于慢性支气管炎或过敏性鼻炎患者,定期艾灸肺俞、风门穴有助于减少发作频率。艾灸产生的温热效应能舒缓压力,改善因秋燥导致的情绪波动,达到身心平衡。
进行艾灸时需注意避免烫伤,选择质量可靠的艾条并保持适当距离。饭后一小时内不宜施灸,空腹或过度疲劳时也应暂停。阴虚火旺者慎用,如出现口干、眩晕等反应需立即停止。艾灸后需保暖,忌食生冷,适当饮用温水以助代谢。严重疾病患者应咨询医师,不可替代正规治疗。