检查出有前列腺炎应及时就医遵医嘱治疗、保持规律作息避免久坐、多饮水促进排尿、饮食清淡忌辛辣刺激、保持良好心态避免焦虑。具体分析如下：
1.及时就医遵医嘱治疗：前列腺炎需根据具体类型和严重程度采取针对性治疗，医生可能开具抗生素、抗炎药或其他药物，需严格按疗程服用，不可自行停药或更换药物，定期复查确保疗效。
2.保持规律作息避免久坐：长时间久坐会压迫前列腺导致充血加重炎症，建议每隔1小时起身活动，避免熬夜，保证充足睡眠有助于免疫力恢复。
3.多饮水促进排尿：每日饮水量保持在2000mL以上，增加尿液生成可冲刷尿道，减少细菌滞留，但睡前2小时应减少饮水以防夜尿频繁影响休息。
4.饮食清淡忌辛辣刺激：避免饮酒及摄入辣椒、生姜等刺激性食物，减少前列腺充血风险，适当补充富含锌元素的食物如坚果、海产品有助于炎症修复。
5.保持良好心态避免焦虑：情绪紧张可能加重盆腔肌肉痉挛和疼痛症状，可通过深呼吸、温水坐浴等方式放松，避免过度关注病情造成心理负担。
前列腺炎病程较长，症状易反复，需耐心配合治疗，避免剧烈运动或受凉，性生活频率需根据医生建议调整，出现发热或血尿等情况应立即复诊。
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