脚后跟疼常见原因包括足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、足跟脂肪垫萎缩、过度运动或外伤。具体分析如下：
1.足底筋膜炎：足底筋膜因长期受力或劳损引发炎症，表现为晨起第一步疼痛，活动后减轻。避免长时间站立，选择软底鞋，局部热敷或按摩可缓解。
2.跟骨骨刺：跟骨长期受压导致骨质增生，形成骨刺刺激周围组织。疼痛多在行走时加重，减少负重活动，使用足弓支撑垫分散压力。
3.跟腱炎：跟腱反复牵拉导致慢性损伤，常见于运动人群。疼痛位于脚跟后方，休息并减少跑跳动作，冰敷和拉伸有助于恢复。
4.足跟脂肪垫萎缩：足跟部脂肪垫变薄或退化，缓冲作用减弱。中老年多见，疼痛呈钝痛，穿戴加厚鞋垫保护足跟。
5.过度运动或外伤：突然增加运动量或外力撞击导致软组织损伤。疼痛急性发作，暂停剧烈活动，抬高患肢并配合药物消肿。
脚后跟疼需结合具体症状判断病因，长期不缓解应及时就医，避免延误治疗。日常注意减少足部负荷，选择合适鞋具，适度锻炼增强足部肌肉韧性。
产后脚后跟疼是什么原因
李峰
副主任医师 山东大学齐鲁医院
产后脚后跟疼可能是体重增加、鞋子不合适、激素水平变化、缺钙、产后风湿等原因导致的...
起床后脚后跟疼是什么原因
宋华
副主任医师 锦州市中心医院
起床后脚后跟疼的原因是比较多的，可能与以下几个因素有关：1.足底筋膜炎：有足底筋...
突然脚后跟疼是什么原因
杜心如
主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
突然脚后跟疼可能是足底筋膜炎、局部骨刺增生、跟腱损伤。1.足底筋膜炎。足底筋膜炎...
冬天脚后跟疼是什么原因
单建林
主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
冬天脚后跟疼可能是生理因素、足底筋膜炎、类风湿关节炎等原因造成。1.生理因素。由...
脚后跟的筋疼是什么原因
单建林
主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
脚后跟的筋疼考虑与跟腱炎、跟腱损伤、腰椎间盘突出症等有关。1.跟腱炎。如果平时穿...
脚踝和脚后跟疼是什么原因
陈乐天
主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
脚踝和脚后跟疼可能是过度使用、外伤、关节炎、跖筋膜炎、跟腱炎等原因引起的。具体分...
脚后跟为什么会疼
宋华
副主任医师 锦州市中心医院
经常有人会莫名感到脚后跟疼，而且情况越来越严重，甚至会对生活，工作造成很大影响。...
早上脚后跟疼是什么原因
单建林
主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
早上脚后跟出现疼痛，有可能是足底跖腱膜炎、跟骨骨刺、足底脂肪垫萎缩等导致。1.足...
脚后跟一直疼什么原因
单建林
主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
脚后跟一直疼可能是骨质增生、足底筋膜炎、痛风等导致。1.骨质增生。该疾病是局部慢...
小孩脚后跟疼是怎么回事
宋华
副主任医师 锦州市中心医院
由于小孩子的身体是比较稚嫩的，比较轻微的磕碰，小孩子都会感觉疼痛，而且小孩子也容...
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