血压高的人能吃枸杞吗

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

血压高的人通常是能吃枸杞的。

枸杞是一种药食同源的食物，具有一定的营养价值和保健功效。对于血压高的人来说，适当食用枸杞一般不会对血压产生明显不良影响。枸杞中含有多种维生素、矿物质等营养成分，如胡萝卜素、维生素C、枸杞多糖等，这些成分对身体有一定益处。而且枸杞在传统医学中也被认为有滋补肝肾等作用。

虽然枸杞本身对血压的影响较小，但血压高的人在食用时也需要注意一些方面。不能单纯依靠吃枸杞来控制血压或替代降压药物，仍需遵医嘱规范使用降压药物，并配合健康的生活方式来综合管理血压。同时，食用枸杞也要适量，避免过量食用，以防引起其他不适。在食用过程中还需密切关注自身身体状况，如血压变化、有无过敏反应等。如果在食用枸杞后出现任何异常，应及时咨询医生。血压高的人可以吃枸杞，但要理性看待其作用，注重整体的健康管理。既要享受枸杞带来的营养益处，又要确保血压控制在合理范围内，以维护身体健康。

2024-09-10 浏览 11

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