三高的人可以吃海参吗

三高患者一般可以吃海参，不过需要控制用量，尽量不要一次性吃得太多。

海参是营养价值较高的一种食物，含有丰富的蛋白质和微量元素，例如硒元素和镁元素等，可以调节血糖。

胆固醇和钠盐含量非常低，不会升高血压和血脂。大量的不饱和脂肪酸和氨基酸，能够起到降低血脂、稳定血糖的作用，所以出现三高的时候可以选择吃海参，选择正确的烹饪方法，尽量不要放太多油或盐。

三高患者尽量选择清淡饮食，不要吃辛辣刺激性和油腻食物，减少高热量食物的摄入。

需要在医生的指导下口服降血脂、降血压、降血糖的药物，尽量将血糖、血压、血脂控制在理想范围。还需要规律用药，定期做检查。

2022-09-21 浏览 12

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