来月经前怎么预防痛经

在来月经前要防止痛经，不能太劳累，不能吃冰冷、刺激性的食物，同时要注意保暖，特别是下腹部要保暖，小肚子不能着凉。来例假前可以喝红糖姜水，也可以吃活血化瘀的药物，预防痛经。

另外，有些非常严重的继发性痛经，通常是由子宫内膜异位症引起的，在经期前会有性交疼痛。

因此，要预防来例假前痛经，前期不能有性生活，还要防止子宫内膜异位症的发生。来例假时不能做剧烈运动，也不能有性生活，不能游泳。女性来例假的时候要尽量少做妇科检查，同时还要避免做妇科手术。

2021-12-10 浏览 102

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