男子查精子需注意禁欲3-7天、避免高温环境、保持良好作息、提前清洁外阴、检查前避免剧烈运动。具体分析如下：
1.禁欲3-7天：禁欲时间过短可能导致精子数量不足，过长则可能影响精子活力。3-7天的禁欲能确保精液量、精子浓度及活力处于稳定状态，提高检查结果的准确性。
2.避免高温环境：高温会抑制精子生成，检查前需避免泡温泉、穿紧身裤或长时间久坐。睾丸适宜温度低于体温，高温暴露可能导致精子质量暂时下降，影响检查数据真实性。
3.保持良好作息：熬夜、疲劳或精神紧张会干扰激素分泌，进而影响精子质量。检查前应保证充足睡眠，避免过度劳累，确保身体处于稳定状态。
4.提前清洁外阴：精液采集需通过手淫方式，清洁外阴可避免样本污染。使用温水清洗阴茎及周围皮肤，避免使用化学洗剂，防止残留物干扰检测结果。
5.检查前避免剧烈运动：剧烈运动可能引发体温升高或身体应激反应，导致精子暂时性异常。检查前24小时内应减少高强度活动，以维持精子自然状态。
检查当天需放松心情，按医院要求携带相关证件。若近期有发热、服药或接触有毒物质，应提前告知医生。采集精液时需完整收集，避免遗漏。检查结果异常需结合临床情况综合判断，必要时复查。
