外阴瘙痒发红有米粒大的疙瘩可局部清洁保持干燥、避免抓挠防止感染、穿着宽松透气衣物、使用温和无刺激洗剂、及时就医明确诊断。具体分析如下：
1.局部清洁保持干燥：每日用温水轻柔清洗外阴，避免使用碱性肥皂或强效清洁产品。清洗后轻轻拍干，保持外阴干燥，减少潮湿环境对皮肤的刺激。潮湿环境易滋生细菌或真菌，加重症状。
2.避免抓挠防止感染：瘙痒时尽量避免抓挠，以免皮肤破损引发继发感染。指甲可能携带细菌，抓挠会导致炎症扩散或加重红肿。可用冷敷缓解瘙痒感。
3.穿着宽松透气衣物：选择棉质内裤，避免化纤材质，减少摩擦和闷热。紧身衣物会增加局部温度与湿度，不利于症状缓解。日常应勤换内裤，保持清洁。
4.使用温和无刺激洗剂：清洗外阴时选用无香料、无酒精的弱酸性洗液，避免破坏皮肤天然屏障。碱性洗剂可能加重瘙痒和红肿，温和护理更利于恢复。
5.及时就医明确诊断：若症状持续或加重，需尽快就诊，由医生检查后确定具体原因并针对性治疗。自行用药可能延误病情，专业诊断更安全有效。
外阴瘙痒发红伴随小疙瘩可能与多种因素相关，日常护理需注重细节，但关键仍在于明确原因后规范处理。症状反复或伴随异常分泌物时，应优先考虑专业医疗干预。
