顺产后腰疼是因为孕期腰椎负担加重、分娩时用力不当、产后姿势不良、骨盆松弛未恢复、气血不足或受寒,具体分析如下:
1.孕期腰椎负担加重:怀孕期间子宫增大导致重心前移,腰椎前凸增加,长期保持这种姿势会使腰部肌肉和韧带处于紧张状态,产后短时间内难以完全恢复,从而引发腰疼。
2.分娩时用力不当:顺产过程中,产妇用力方式不正确可能导致腰部肌肉过度紧张或拉伤,尤其是长时间屏气用力时,腰部承受较大压力,造成局部劳损。
3.产后姿势不良:哺乳或抱婴儿时长时间弯腰、久坐或睡姿不当,容易使腰部肌肉持续处于紧张状态,长期如此会加重腰疼症状。
4.骨盆松弛未恢复:孕期激素分泌使骨盆韧带松弛,分娩后骨盆稳定性下降,若未及时修复,可能导致腰部代偿性用力,引发疼痛。
5.气血不足或受寒:产后体质虚弱,气血运行不畅,或腰部受风寒侵袭,局部血液循环受阻,肌肉僵硬疼痛。
产后腰疼需结合具体原因针对性调理,避免久站久坐,注意保暖,适当进行康复锻炼,必要时寻求专业指导。