顺产后腰疼是因为什么

顺产后腰疼是因为孕期腰椎负担加重、分娩时用力不当、产后姿势不良、骨盆松弛未恢复、气血不足或受寒，具体分析如下：

1.孕期腰椎负担加重：怀孕期间子宫增大导致重心前移，腰椎前凸增加，长期保持这种姿势会使腰部肌肉和韧带处于紧张状态，产后短时间内难以完全恢复，从而引发腰疼。

2.分娩时用力不当：顺产过程中，产妇用力方式不正确可能导致腰部肌肉过度紧张或拉伤，尤其是长时间屏气用力时，腰部承受较大压力，造成局部劳损。

3.产后姿势不良：哺乳或抱婴儿时长时间弯腰、久坐或睡姿不当，容易使腰部肌肉持续处于紧张状态，长期如此会加重腰疼症状。

4.骨盆松弛未恢复：孕期激素分泌使骨盆韧带松弛，分娩后骨盆稳定性下降，若未及时修复，可能导致腰部代偿性用力，引发疼痛。

5.气血不足或受寒：产后体质虚弱，气血运行不畅，或腰部受风寒侵袭，局部血液循环受阻，肌肉僵硬疼痛。

产后腰疼需结合具体原因针对性调理，避免久站久坐，注意保暖，适当进行康复锻炼，必要时寻求专业指导。

2025-04-14 浏览 73

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