5个月宝宝脾虚调理需注意饮食调整、腹部按摩、作息规律、避免受凉、适度运动。具体分析如下：
1.饮食调整：5个月宝宝脾胃功能较弱，母乳喂养需母亲饮食清淡，避免生冷油腻食物。若已添加辅食，应从米汤、米糊等易消化食物开始，少量多次喂养，避免过度进食加重脾胃负担。
2.腹部按摩：顺时针轻柔按摩宝宝腹部，每次5-10分钟，促进肠胃蠕动，改善消化功能。按摩时力度适中，避开肚脐，可在饭后1小时进行，避免空腹或饱食后立即操作。
3.作息规律：保证充足睡眠，避免过度疲劳。白天适当安排小睡，夜间避免频繁夜醒。规律作息有助于脾胃功能恢复，减少因疲劳导致的消化紊乱。
4.避免受凉：注意腹部保暖，避免直接吹风或接触冷物。夏季空调温度不宜过低，睡眠时可用薄毯覆盖腹部。受凉易导致脾胃功能减弱，加重脾虚症状。
5.适度运动：每天进行被动操或轻柔活动，如翻身、抬头等，促进血液循环，增强脾胃运化能力。避免剧烈运动或长时间保持固定姿势，以温和活动为主。
调理期间需密切观察宝宝反应，症状无改善或加重应及时就医。避免自行使用药物或偏方，以免影响宝宝健康发育。
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