宝宝晚上哭闹睡不安稳，通常与生理需求、环境因素或身体不适有关。及时排查原因并调整护理方式，多数情况能有效改善睡眠质量。
宝宝夜间哭闹可能由多种因素引起。饥饿、尿布潮湿、室温不适等生理需求未满足是最常见原因。若排除这些因素，需考虑是否存在肠胀气、湿疹或中耳炎等疾病。6个月内的婴儿容易出现肠绞痛，表现为固定时间哭闹、蜷缩身体，适当按摩腹部或采用飞机抱姿势可缓解。环境方面，卧室光线过强、噪音干扰或睡衣材质粗糙也会影响睡眠。建立固定的睡前程序，如洗澡、抚触、轻声哼唱，有助于宝宝形成睡眠联想。
注意观察哭闹的规律和伴随症状。频繁夜醒伴随抓耳、发热需警惕中耳炎；哭闹时拒食、呕吐可能为胃食管反流。避免过度依赖摇晃哄睡，可能引发摇晃综合征。哺乳期母亲需减少摄入咖啡因及易致敏食物。若调整护理后仍持续哭闹超过两周，或出现体重不增、呼吸异常等情况，应及时就医排查过敏、神经系统异常等潜在问题。保持耐心，多数睡眠问题会随宝宝神经系统发育逐渐改善。
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