多吃粗粮对输尿管结石有帮助吗

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

多吃粗粮对输尿管结石有一定的帮助。

粗粮是相对于精米白面等细粮而言的，主要包括玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦等。对于输尿管结石患者来说，粗粮中的膳食纤维含量丰富。膳食纤维具有很强的吸水性，在肠道中可以吸收大量水分，使粪便体积增大、质地变软，从而促进肠道蠕动，加快排便。这有助于减少肠道对草酸盐等可能形成结石物质的吸收。因为输尿管结石的成分有草酸钙结石等多种类型，减少草酸盐的吸收就可以在一定程度上降低结石进一步增大或者复发的风险。

同时，粗粮中的营养成分较为复杂多样。例如，燕麦中含有多种矿物质，像镁等。镁这种矿物质在体内可以与草酸结合，形成相对不易被人体吸收的草酸镁，从而减少草酸钙结石形成的机会。而且粗粮的饱腹感较强，多吃粗粮有助于输尿管结石患者合理控制体重。肥胖是输尿管结石的一个危险因素，过重会增加肾脏和尿路的负担，影响尿液的正常排泄，容易导致尿液中的成石物质析出形成结石。多吃粗粮代替部分细粮，有助于维持健康的体重，间接对输尿管结石的预防和治疗起到积极的作用。

2024-10-28 浏览 6

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