夏天喝什么粥去湿气

通常夏天可以喝薏仁红豆粥去湿气。

薏仁红豆粥是一款非常适合夏天祛湿的粥品。薏仁,性凉,味甘淡,具有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓等功效。红豆,也叫赤小豆,含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等,有健脾益肾、清热解毒、利尿消肿等作用。将薏仁与红豆搭配煮粥,能有效发挥两者的祛湿功效。

在炎热的夏天,人体容易受到外界环境的影响,湿气往往容易在体内积聚。湿气过重可能会导致身体困倦、四肢沉重、食欲不振、大便黏腻等不适症状。而薏仁红豆粥中的薏仁可以促进体内湿气的排出,改善湿气重引起的各种症状。同时,红豆能补充人体所需的营养,增强体质。

制作薏仁红豆粥时,需先将薏仁、红豆洗净,浸泡数小时,然后放入锅中加水煮至软烂即可。可根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜调味。此外,为了更好地达到祛湿效果,在夏天还应注意避免长时间处于潮湿环境,适当运动以促进身体新陈代谢和汗液排出,保持良好的作息习惯,避免熬夜。饮食上,除了薏仁红豆粥,还可以适当食用一些其他具有祛湿作用的食物,如冬瓜、山药、芡实等,综合调理,以保持身体的健康。

展开全文
2024-07-16 浏览 42
相关文章

莲子粥可以去湿气吗

张修红 副主任医师  福建医科大学附属协和医院

莲子粥具有一定的去湿气功效。莲子性平味甘,归脾、肾、心经,传统医学认为其能健脾益...

夏天喝冰水会加重湿气吗

张桐茂 主任医师  天津医科大学第二医院

生活中不少人都认为,因为夏天的温度是比较高的,所以身体里面的湿气相对来说会更少一...

夏天喝热水能排湿气吗

杜晓霞 副主任医师  鹤岗市人民医院

夏天喝热水一般能排湿气。具体情况如下:由于夏天天气比较热,身体毛孔处于打开状态,...

夏天吃什么粥养胃清热

云晓静 副主任医师  聊城市第二人民医院

炎热的夏天,很多人会发现自己的胃口不是特别好。在这个时候为了能够养胃,他们会适当...

伏天喝什么粥去湿气最好

张子义 主任医师  中日友好医院

一般没有伏天喝什么粥去湿气最好的说法,伏天可以喝绿豆粥、荷叶粥、莲子粥、粳米粥、...

夏天咳嗽喝什么粥

郭兮恒 主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

夏天咳嗽时,可以喝一些具有润肺止咳、清热化痰功效的粥,如梨子粥、百合粥、银耳粥等...

去湿气的粥是什么

张修红 副主任医师  福建医科大学附属协和医院

湿气重时,适当喝一些健脾祛湿的粥能帮助调理身体。这类粥通常以薏米、赤小豆、茯苓、...

夏天喝姜汁有什么好处

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

现在的人都非常注重养生,会根据季节和气候的变化来安排不同的饮食,冬吃萝卜夏吃姜是...

夏天能喝祛湿的中药吗

张修红 副主任医师  福建医科大学附属协和医院

夏天可以喝祛湿的中药。在夏天,气候炎热且湿度较大,人们容易受到湿邪的侵袭,此时喝...

夏天喝什么去火

张修红 副主任医师  福建医科大学附属协和医院

夏天喝菊花茶、金银花茶、绿豆汤等可以去火。菊花茶具有散风清热、平肝明目、清热解毒...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据

在线预诊
免费咨询