伏天喝什么粥去湿气最好

一般没有伏天喝什么粥去湿气最好的说法，伏天可以喝绿豆粥、荷叶粥、莲子粥、粳米粥、糯米粥等帮助去湿气，但是需要注意食用量，避免对身体健康造成影响。具体分析如下：

1.绿豆粥。绿豆性寒，味甘。归心经、肝经、胃经。具有清热、消暑、利水等作用，饮用之后可以辅助改善多汗、乏力、纳呆等症状。

2.荷叶粥。主要是荷叶制作而成的，荷叶味苦，性平，归肝经、脾经、胃经。具有清热解暑、止血凉血等作用，适量食用能够缓解过热引发的心情烦躁、胸闷气短等症状。

3.莲子粥。性凉，味甘，入肝、肺、肾经。具有清热解毒、润肺止咳等功效，可以辅助改善脾虚泄泻、带下、遗精等不适症状。

4.粳米粥。粳米性平、味甘，归脾、胃经。熬制成粥饮用，能够生津止渴、健脾和胃，辅助治疗胃气不足、口干渴、呕吐等症状。

5.糯米粥。糯米味甘，性温，归脾、胃经。具有补气血、止虚汗等作用，可以改善虚火旺盛引起的自汗、便泄等不适症状。

建议在日常生活当中，患者在饮食方面注意荤素搭配，如果后续出现不适症状，患者可以前往正规医院检查治疗。

2023-09-10 浏览 11

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