喝淡盐水并不能起到减肥的作用。早起空腹喝一杯淡盐水,肠道会吸收水分,能够缓解便秘,还能起到润肠通便的作用,但是没有直接减肥的效果。
淡盐水进入肠胃中,就会被血液吸收,容易导致血压升高。身体一天所需的盐分,通过饮食可以补充。若过量饮用盐水,导致体内盐分过多,就会导致身体水肿,出现肥胖症。
减肥期间可以适当的多喝一些蔬菜汁,例如苦瓜汁。苦瓜汁中富含膳食纤维,既可促进肠胃蠕动,又能促进新陈代谢,改善便秘,对减肥有明显效果。
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