喝淡盐水促进排便吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

喝淡盐水对促进排便有一定的作用。

淡盐水进入肠道后，一方面可以增加肠道内的水分，使粪便变得松软，更易于排出体外。另一方面，盐水的渗透压作用可能会刺激肠道蠕动，从而推动粪便在肠道内的移动，有助于改善便秘情况。尤其是在早晨空腹喝一杯淡盐水，经过一夜的新陈代谢，肠道内相对比较干燥，淡盐水可以起到一定的润滑和刺激肠道的双重功效。

但是，喝淡盐水促进排便也有一些需要注意的地方。首先，淡盐水的浓度要适宜，一般建议在0.9%左右，浓度过高可能会加重肾脏负担，对肾脏功能不好的人尤其不利。其次，并非所有人都适合通过喝淡盐水来促进排便。例如，患有高血压的人群，摄入过多的盐会导致血压升高，增加心血管疾病的风险，这类人群不适合这种方法。另外，如果是因为肠道疾病或者其他严重的健康问题导致的便秘，喝淡盐水可能只能起到辅助作用，不能替代正规的医疗治疗。而且，长期依赖喝淡盐水来排便可能会干扰肠道正常的生理功能，所以如果存在长期便秘的情况，还是应该寻求医生的建议，找到根本的解决办法。

2024-12-06 浏览 1

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