畏寒怕冷的表现有手脚冰凉、喜暖恶寒、蜷缩少动、面色苍白、穿衣厚重。具体分析如下：
1.手脚冰凉：肢体末端血液循环较差，导致手脚温度明显低于躯干，尤其在低温环境中更为显著。冬季或空调房内症状加重，触摸皮肤可感知冰凉感，常伴随指尖发麻或颜色暗沉。
2.喜暖恶寒：对寒冷环境耐受性降低，主动回避冷风、冷水等刺激，偏好温暖场所。表现为频繁靠近热源、使用暖水袋或电热毯，接触冷物时出现明显不适反应。
3.蜷缩少动：因寒冷感而减少肢体伸展活动，习惯性保持蜷缩姿势以保存体温。长时间静止可能导致肌肉僵硬，活动后畏寒症状短暂缓解，但易因寒冷刺激复发。
4.面色苍白：面部毛细血管收缩以减少热量散失，皮肤呈现苍白或青灰色。唇色浅淡，耳廓、鼻尖等暴露部位因血流量减少更易显苍白，保暖后色泽可部分恢复。
5.穿衣厚重：较常人更早增添衣物，且衣物层数明显偏多。夏季仍可能穿着长袖，冬季需依赖羽绒服、围巾等严密防护，脱衣后易迅速感到寒意侵袭。
畏寒怕冷与体温调节功能、代谢水平及神经敏感性密切相关，长期症状需结合体质差异与环境因素综合评估。适当运动、饮食调养及中医调理可改善部分表现，但持续严重者建议就医排查潜在病理因素。
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