得了宫颈炎应及时就医明确诊断、遵医嘱使用药物治疗、保持外阴清洁干燥、避免性生活及盆浴、定期复查随访。具体分析如下：
1.及时就医明确诊断：宫颈炎需通过妇科检查及实验室检测确诊类型和程度。医生会进行阴道分泌物检查、宫颈涂片或HPV检测，排除其他病变。根据结果制定个体化方案，避免延误导致病情加重或引发并发症。
2.遵医嘱使用药物治疗：针对细菌性宫颈炎常采用抗生素，如口服或局部栓剂；病毒性感染需配合抗病毒药物。用药需足疗程，不可自行增减剂量。中药调理可作为辅助手段，但需在专业指导下进行。
3.保持外阴清洁干燥：每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗剂。选择纯棉透气内裤并勤换洗，防止潮湿环境滋生细菌。月经期间更需注意卫生，及时更换卫生巾。
4.避免性生活及盆浴：治疗期间暂停性生活，减少宫颈摩擦和交叉感染风险。盆浴可能使污水进入阴道加重炎症，建议淋浴为主。痊愈后也需注意防护措施。
5.定期复查随访：即使症状消失也需按医生要求复诊，确认炎症是否彻底消除。慢性宫颈炎可能需较长疗程，复查可调整治疗方案并监测宫颈状态变化。
宫颈炎患者需保持规律作息，增强免疫力。饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物。治疗期间出现异常出血或疼痛加剧应立即就诊。保持良好心态有助于康复，过度焦虑可能影响治疗效果。
