发现怀孕不想要可以考虑药物流产、手术流产、心理疏导、咨询专业医生、寻求家人支持。具体分析如下：
1.药物流产：药物流产适用于早期妊娠，通过服用特定药物使胚胎停止发育并排出体外。该方法操作简便且无需手术，但需在医生指导下进行，避免自行用药导致不完全流产或大出血。药物流产后需复查确保妊娠组织完全排出，同时注意休息和营养补充以减少身体损伤。
2.手术流产：手术流产包括负压吸引术和钳刮术等，适用于不同孕周。手术需在正规医疗机构由专业医生操作，确保安全性和有效性。术前需进行详细检查排除禁忌症，术后注意预防感染和充分休养。手术流产相对彻底但存在一定创伤风险，需谨慎选择。
3.心理疏导：意外怀孕可能带来焦虑和压力，及时寻求心理疏导有助于缓解情绪困扰。心理咨询师可帮助分析自身情况并做出理性决策，避免因冲动选择而后悔。心理支持对术后恢复和长期心理健康同样重要。
4.咨询专业医生：无论选择何种方式，均需咨询专业医生评估身体状况和妊娠周期。医生会根据个体情况提供科学建议，制定合适方案并告知注意事项。专业指导能最大限度降低风险并保障健康。
5.寻求家人支持：与家人沟通获得理解和支持可减轻心理负担。家人陪伴有助于稳定情绪并在术后提供必要照顾。家庭支持对身心恢复具有积极作用，但需尊重个人意愿避免强迫决策。
面对意外怀孕需冷静权衡，结合自身条件和医学建议选择合适方式，确保健康和安全为首要原则。
