立秋吃什么水果最好小孩

一般没有立秋小孩吃什么水果最好的说法，立秋小孩一般吃秋梨、猕猴桃、苹果等水果，详情如下：

1.秋梨。立秋后天气比较干燥，小孩适量吃秋梨能够为身体补充水分，可以起到较好的滋润作用，还能够促进食欲，增强免疫力。

2.猕猴桃。含有丰富的维生素C、叶酸、膳食纤维等营养成分，立秋后适量吃猕猴桃可以为身体补充营养素，也能够促进胃肠蠕动，缓解便秘的症状。

3.苹果。苹果的营养价值比较高，一年四季都适合吃，其中含有维生素、胡萝卜素以及多种矿物质等营养成分，能够为身体提供多种营养，有利于小孩生长发育。

除此以外，还可以吃葡萄、橘子、香蕉等水果。在日常生活中，应该养成良好的饮食习惯，少食多餐，避免暴饮暴食，同时要注意营养均衡。

2023-09-23 浏览 6

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