阴茎勃起后睾丸疼痛需立即停止性活动并观察疼痛变化、局部冷敷缓解肿胀和不适感、穿着宽松内裤减少压迫、避免剧烈运动防止加重损伤、疼痛持续或加重需及时就医。具体分析如下：
1.立即停止性活动并观察疼痛变化：阴茎勃起后睾丸疼痛可能与局部充血或牵拉有关，暂停性行为可减轻组织压力，观察半小时内是否缓解。若疼痛伴随肿胀或放射至腹股沟，可能存在精索扭转等急症。
2.局部冷敷缓解肿胀和不适感：用毛巾包裹冰袋冷敷阴囊10-15分钟，低温能收缩血管减少炎症渗出，但避免直接接触皮肤以防冻伤。间隔1小时重复一次，持续24小时后若未缓解需调整措施。
3.穿着宽松内裤减少压迫：紧身衣物会加剧睾丸局部摩擦和温度升高，选择纯棉透气内裤可改善血液循环，平卧时垫高臀部也有助于减轻阴囊下垂造成的牵拉痛。
4.避免剧烈运动防止加重损伤：跑步或跳跃可能加重提睾肌痉挛，导致疼痛延长。静卧休息时双腿微曲能放松盆底肌肉，减少对精索的压迫。
5.疼痛持续或加重需及时就医：超过2小时未缓解或出现恶心、发热等症状，需排除附睾炎、睾丸扭转等疾病，超声检查可明确诊断，6小时内是扭转黄金救治期。
出现上述情况时禁止自行服用止痛药掩盖症状，记录疼痛发作时间和伴随表现有助于医生判断。保持情绪平稳，过度焦虑可能加重盆腔肌肉紧张。日常避免长时间骑车或久坐，减少阴囊局部刺激。
