反复口腔溃疡需保持口腔卫生、补充维生素及微量元素、调节饮食结构、减轻精神压力、局部用药缓解症状。具体分析如下：
1.保持口腔卫生：口腔溃疡与细菌感染密切相关，日常需坚持早晚刷牙，使用软毛牙刷减少黏膜损伤，饭后用淡盐水或医用漱口水清洁，避免食物残渣滞留刺激创面。定期洁牙清除牙结石，防止牙龈炎症诱发溃疡。
2.补充维生素及微量元素：缺乏维生素B族、铁、锌等易导致黏膜修复能力下降。建议多摄入动物肝脏、深色蔬菜等富含维生素B12的食物，或遵医嘱口服复合维生素。血清检测明确缺乏元素后针对性补充，避免过量引发副作用。
3.调节饮食结构：辛辣、过烫或坚硬食物会直接损伤口腔黏膜。发作期以温凉流质饮食为主，增加绿豆、冬瓜等清热解毒食材，减少芒果、荔枝等湿热性水果摄入。长期避免烟酒刺激，降低溃疡复发风险。
4.减轻精神压力：焦虑、睡眠不足会通过神经内分泌途径抑制免疫功能，诱发溃疡。建议通过冥想、八段锦等方式舒缓情绪，保证每日7小时睡眠。慢性压力患者可寻求专业心理干预，调节自主神经功能紊乱。
5.局部用药缓解症状：溃疡表面涂抹含薄荷脑的贴片或凝胶，形成保护膜减轻疼痛。中药散剂如冰硼散促进创面收敛，合并感染时短期使用抗菌含漱液。大面积溃疡需配合激光或紫外线局部照射，加速愈合。
口腔溃疡反复发作需综合评估全身状况，排除系统性疾病后，从生活方式与局部治疗协同干预。持续两周未愈或伴随发热、淋巴结肿大时，应及时进行病理检查明确病变性质。
