反复口腔溃疡可采取保持口腔卫生、调整饮食结构、补充维生素和微量元素、减轻精神压力、使用药物缓解症状。具体分析如下：
1.保持口腔卫生：口腔卫生不良容易导致细菌滋生，加重溃疡症状。建议每天刷牙两次，使用软毛牙刷避免刺激溃疡面，饭后及时漱口清除食物残渣。定期更换牙刷，避免细菌残留。溃疡期间避免使用含酒精的漱口水，以免刺激创面。
2.调整饮食结构：辛辣、过烫或坚硬食物可能刺激口腔黏膜，诱发或加重溃疡。建议选择清淡、软烂的食物，如粥、蒸蛋等，减少对溃疡的摩擦。避免酸性食物如柑橘类水果，以免刺激创面。适量增加富含蛋白质的食物，促进黏膜修复。
3.补充维生素和微量元素：缺乏维生素B族、铁、锌等营养素可能与口腔溃疡反复发作有关。可通过饮食补充，如瘦肉、绿叶蔬菜、坚果等。必要时在医生指导下服用复合维生素或微量元素制剂，但需避免过量补充。
4.减轻精神压力：长期紧张、焦虑可能影响免疫系统，增加溃疡发作频率。建议通过规律作息、适度运动、冥想等方式缓解压力。保证充足睡眠，避免过度疲劳。必要时寻求专业心理疏导，改善情绪状态。
5.使用药物缓解症状：局部应用口腔溃疡贴片或凝胶可减轻疼痛，促进愈合。含漱具有消炎作用的药物溶液有助于减少感染风险。严重或频繁发作时，可在医生指导下使用免疫调节药物，但需严格遵循医嘱。
口腔溃疡反复发作可能与多种因素相关，需结合个体情况综合调理。若症状持续不缓解或伴随其他异常表现，建议及时就医排查潜在问题。日常注意观察诱因并针对性调整，有助于减少发作频率。
