长期久坐会患脊椎炎吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

长期久坐有可能会患脊椎炎。

长期久坐时，身体长时间保持一个姿势，会使脊椎及周围的肌肉、韧带等持续处于紧张状态，容易导致脊柱的力学结构发生改变，引起脊柱的退变加速。同时，久坐会影响局部血液循环，使得脊柱的营养供应受到一定影响，久而久之，可能会诱发脊椎炎。而且，久坐还会使腰部、颈部等部位的肌肉力量减弱，对脊椎的稳定和保护作用下降，进一步增加了患脊椎炎的风险。久坐的人往往缺乏运动，身体的整体素质和抵抗力可能相对较差，这也为脊椎炎的发生创造了一定条件。

脊椎炎是一类较为常见的疾病，包括强直性脊柱炎等多种类型。一旦患上脊椎炎，患者会出现脊柱疼痛、僵硬、活动受限等症状，严重影响生活质量。如果不及时治疗，病情可能会逐渐加重，导致脊柱畸形、关节融合等后果。为了预防脊椎炎的发生，应该尽量避免长期久坐。在工作或学习过程中，要定时起身活动，放松脊椎和周围肌肉。平时也要养成良好的运动习惯，如游泳、瑜伽、慢跑等，有助于增强脊柱的稳定性和肌肉力量。保持正确的坐姿和站姿也非常重要，避免弯腰驼背或过度前倾。通过养成健康的生活方式，可以在一定程度上降低患脊椎炎的风险，维护脊椎的健康。

2024-10-13 浏览 10

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