治疗腰椎间盘突出的方法有药物治疗、物理治疗、牵引疗法、中医推拿、手术治疗。具体分析如下：
1.药物治疗：通过口服或外用药物缓解疼痛和炎症，常用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等。药物能短期内减轻症状，但无法根治问题，需结合其他方法。长期使用可能产生副作用，需在医生指导下进行。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、电疗等手段，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。物理治疗适合轻度症状，需坚持多次才能见效。操作需由专业人员指导，避免不当使用加重损伤。
3.牵引疗法：通过机械力拉伸脊柱，减轻椎间盘压力，缓解神经压迫。牵引需根据个体情况调整力度和时长，过度牵引可能导致肌肉拉伤。部分患者效果显著，但并非人人适用。
4.中医推拿：通过手法调整脊柱结构，松解肌肉紧张，改善气血运行。推拿需由经验丰富的医师操作，错误手法可能加重病情。适合早期轻度突出，配合其他疗法效果更佳。
5.手术治疗：针对严重或保守治疗无效的情况，如椎间盘切除、脊柱融合等。手术风险较高，需严格评估适应症，术后需长期康复。仅作为最后选择，非必要不推荐。
治疗过程中需避免久坐久站，保持正确姿势，适度锻炼腰背肌。饮食均衡，控制体重，减少脊柱负担。出现不适及时就医，不可盲目自行处理。
