孕妇呕吐嘴里发苦怎么办

孕妇呕吐后嘴里发苦可尝试少量多次饮用温水、咀嚼生姜片缓解恶心、饭后漱口保持口腔清洁、选择清淡易消化食物、适当补充维生素B6缓解症状。具体分析如下：

1.少量多次饮用温水：温水能稀释胃酸，减少对口腔和食道的刺激，缓解呕吐后的苦涩感。每次饮用50-100mL，避免一次性大量饮水加重胃部负担。水温以接近体温为宜，过冷或过热可能引发不适。

2.咀嚼生姜片缓解恶心：生姜中的活性成分能抑制胃肠蠕动异常，减轻呕吐反应。将新鲜生姜切片含服或咀嚼，每次1-2片，每日不超过10克。注意避免空腹使用，以免刺激胃黏膜。

3.饭后漱口保持口腔清洁：呕吐后胃酸残留易导致口腔苦涩，用温水或淡盐水漱口可中和酸性环境。建议每次呕吐后立即漱口，减少异味残留。避免使用含酒精的漱口水，防止黏膜干燥。

4.选择清淡易消化食物：如米粥、面条等低脂食物减少胃部负担，避免辛辣、油腻食物刺激消化系统。少食多餐，每2-3小时进食一次，防止空腹引发反酸。

5.适当补充维生素B6缓解症状：维生素B6可调节神经功能，减轻妊娠呕吐。每日剂量不超过100mg，优先从食物中摄取，如香蕉、全谷物等。长期服用需遵医嘱。

妊娠期呕吐伴随口苦多为生理性反应，若症状持续加重或影响进食，需结合临床检查排除病理因素。调整饮食结构及生活习惯有助于改善不适，必要时在专业指导下干预。