小孩喉咙又痒又痛可以喝温水缓解不适、用淡盐水漱口减轻炎症、服用适量蜂蜜润喉、保持室内湿度适宜、避免辛辣刺激性食物。具体分析如下：
1.喝温水缓解不适：温水能舒缓喉咙黏膜的干燥和刺激，促进局部血液循环，减轻痒痛感。水温不宜过高，避免烫伤黏膜。少量多次饮用效果更佳，尤其适合喉咙轻微不适时使用。
2.用淡盐水漱口减轻炎症：淡盐水具有抑菌和收敛作用，能减少喉咙局部细菌滋生，缓解红肿疼痛。建议每日漱口3至4次，每次含漱约30秒后吐出。盐浓度不宜过高，避免刺激黏膜。
3.服用适量蜂蜜润喉：蜂蜜含有天然抗菌成分，能覆盖喉咙黏膜形成保护层，缓解干痒和疼痛。可直接食用或溶于温水中饮用，但一岁以下婴儿不宜食用。
4.保持室内湿度适宜：干燥空气会加重喉咙不适，使用加湿器或放置水盆增加湿度，有助于维持黏膜湿润。湿度控制在50%至60%为宜，避免环境过于干燥或潮湿。
5.避免辛辣刺激性食物：辛辣、油炸或过酸食物可能刺激喉咙黏膜，加重炎症。饮食以清淡易消化为主，如粥、蒸煮蔬菜等，减少喉咙负担。
喉咙不适期间需观察是否伴随发热、咳嗽等症状，若持续不缓解应及时就医。避免过度用嗓，减少冷空气直接刺激。注意休息，保证充足睡眠有助于恢复。
