咽炎可通过药物治疗、饮食调理、生活习惯改善、中医调理、环境调整等方法缓解症状。具体分析如下：
1.药物治疗：咽炎急性发作时可使用清热解毒或消炎类药物，如含片、喷雾剂等，减轻局部红肿疼痛。慢性咽炎需根据具体情况选择润喉或滋阴药物，避免长期依赖抗生素。中药方剂如桔梗汤、养阴清肺汤等对缓解症状有一定效果，但需在医生指导下使用。
2.饮食调理：避免辛辣、油腻、过冷或过热食物刺激咽喉黏膜。多摄入富含维生素的蔬果，如梨、百合、白萝卜等，有助于润肺利咽。适量饮用蜂蜜水或菊花茶可缓解干燥不适，但糖尿病患者需谨慎。
3.生活习惯改善：戒烟限酒，减少烟草和酒精对咽喉的刺激。保持规律作息，避免过度用嗓或长时间处于疲劳状态。适当增加运动，增强免疫力，减少反复感染风险。
4.中医调理：通过针灸、推拿或拔罐等方式疏通经络，改善咽喉气血循环。辨证施治可选择滋阴降火或健脾益气等方案，配合艾灸足三里、合谷等穴位辅助治疗。
5.环境调整：保持室内空气湿润，使用加湿器避免干燥。减少接触粉尘、烟雾等刺激性物质，外出佩戴口罩防护。定期开窗通风，维持适宜温湿度。
咽炎治疗需结合个体情况，避免自行滥用药物。症状持续或加重应及时就医，排除其他疾病可能。日常注意保暖，预防感冒诱发咽炎发作。
