左肩疼胳膊抬不起来冒凉风可能是肩周炎、颈椎病、肌肉拉伤、气血不足、受寒着凉。具体分析如下：
1.肩周炎：肩关节周围组织发生炎症，导致疼痛和活动受限，受凉后症状加重。热敷、按摩可缓解症状，严重时需就医进行理疗或药物干预。
2.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生压迫神经，引起肩臂疼痛和麻木感。保持正确坐姿、避免长时间低头，可通过牵引或针灸改善。
3.肌肉拉伤：肩部肌肉过度用力或姿势不当造成损伤，疼痛伴随活动障碍。休息并局部冷敷，48小时后热敷促进恢复，避免剧烈运动。
4.气血不足：体质虚弱导致肩部血液循环不畅，出现酸痛和畏寒。适当运动增强体质，饮食调理如红枣、生姜等温补气血。
5.受寒着凉：风寒侵袭肩部经络，引起疼痛和发凉。注意保暖，可用艾灸或拔罐驱散寒气，避免直接吹风。
左肩疼痛伴随活动受限和发凉需结合具体症状判断病因，及时采取针对性措施。日常注意劳逸结合，避免过度劳累或受凉，症状持续不缓解应尽早就医明确诊断。
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