老年人预防脑梗如何补充叶酸和b12

脑梗指的是脑梗死,B12指的是维生素B12。老人预防脑梗死可以通过食物和药物两方面进行补充,能够预防疾病的出现,具体分析如下:

脑梗死的发生可能与大脑部位的血管堵塞和狭窄有关,而叶酸和维生素B12能够起到保护血管以及营养神经的效果,从而辅助预防疾病的出现。如果想要补充,可以通过从食物当中摄取,多吃富含叶酸和维生素B12的食物,比如猕猴桃、玉米、猪肝、瘦肉等,能够补充体内所需要的叶酸以及维生素B12。

如果体内严重缺乏叶酸和维生素B12,还可以在医生的指导下服用叶酸片、维生素B12片等药物治疗,能够起到补充的效果。在此期间,还需要注意多休息,避免过度劳累。

日常生活中需要改掉不良的生活习惯,及时戒烟戒酒,同时还需要远离二手烟,以免影响身体健康。

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2023-12-01 浏览 141
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