小孩淌清鼻涕时，可用温热毛巾敷鼻缓解不适、保持室内湿度避免干燥、适当补充水分稀释分泌物、轻柔清理鼻腔防止刺激、饮食清淡减少黏膜刺激。具体分析如下：
1.温热毛巾敷鼻缓解不适：将干净毛巾浸入40℃左右温水中拧干，敷于鼻梁处5分钟。热量能促进局部血液循环，减轻鼻黏膜肿胀，软化鼻腔分泌物。操作时注意温度避免烫伤，每日可重复2-3次。
2.保持室内湿度避免干燥：使用加湿器维持50%-60%湿度，或放置清水盆蒸发增湿。干燥空气易使鼻黏膜脱水加重症状，适度湿润环境有助于保护呼吸道屏障功能。需定期清洁加湿器防止微生物滋生。
3.适当补充水分稀释分泌物：少量多次饮用温水或淡汤，每日总量较平日增加200-300mL。充足水分摄入可降低分泌物黏稠度，促进排出。避免含糖饮料刺激咽喉，水温以接近体温为宜。
4.轻柔清理鼻腔防止刺激：用婴儿专用棉签蘸生理盐水，沿鼻孔边缘滚动清洁。动作需轻缓避免损伤黏膜，每日不超过3次。硬质工具或用力擤鼻可能引发黏膜出血或中耳压力异常。
5.饮食清淡减少黏膜刺激：选择米粥、蒸菜等易消化食物，暂避辛辣、油炸及冷饮。过热或刺激性食物可能引发鼻黏膜充血，适当补充维生素C有助于维持黏膜完整性。
出现持续发热、脓涕或呼吸急促需及时就医。清理鼻腔前后需彻底洗手，观察是否伴随咳嗽或精神不振。避免自行使用药物，特别是成人制剂。夜间可垫高枕头15度缓解鼻塞。
