总放屁肚脐上方疼可能是消化不良、肠道菌群失调、腹部着凉、胃肠功能紊乱、胃炎等原因导致的。具体分析如下：
1.消化不良：消化不良时，食物不能被充分消化吸收，在胃肠道内停留时间过长，发酵产生气体，导致放屁增多，同时可能引起肚脐上方疼痛。可能是由于进食过多、过快，或者食用了不易消化的食物。饮食上应避免暴饮暴食，尽量少吃油腻、辛辣、刺激性食物，多吃一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条等。
2.肠道菌群失调：正常的肠道菌群平衡被打破，有益菌减少，有害菌增多，会影响肠道的正常功能。有害菌在肠道内发酵，产生大量气体，引起放屁，还可能伴有腹痛。长期使用抗生素、饮食不均衡等都可能导致肠道菌群失调。可以通过补充益生菌来调节肠道菌群，如食用含有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌的食物或制剂。
3.腹部着凉：腹部着凉后，胃肠道的蠕动会发生紊乱，可能导致肠道痉挛，引起肚脐上方疼痛，同时也会使气体产生增多而放屁。比如睡觉时腹部没有盖好被子，或者穿露脐装使腹部暴露在冷空气中。要注意腹部保暖，可以用热水袋热敷腹部来缓解症状。
4.胃肠功能紊乱：精神紧张、压力过大等因素可能引发胃肠功能紊乱。胃肠的正常蠕动节律被打乱，消化和吸收功能受到影响，出现腹痛、放屁等症状。需要调整生活方式，减轻压力，保持心情舒畅，规律作息，适当进行体育锻炼。
5.胃炎：胃炎患者的胃黏膜存在炎症，会影响胃的正常消化功能。食物在胃内不能正常消化，产生气体，引起腹胀、放屁，炎症刺激还会导致肚脐上方疼痛。幽门螺杆菌感染、长期饮酒、服用某些药物等都可能引发胃炎。应避免刺激性食物，戒烟限酒，如果是幽门螺杆菌感染，需进行相应的治疗。
在日常生活中，要注意保持良好的饮食习惯，定时定量进餐，避免吃生冷食物。如果症状持续不缓解或者加重，应及时就医，进行相关检查，以便明确病因并进行针对性治疗。
