28岁还经常遗精是否正常,需结合具体情况判断。成年男性在无性活动或长期禁欲时,每月出现1-2次遗精属于生理现象。若频率过高如每周多次或伴随不适症状,则可能与病理因素相关,建议就医评估。
遗精是男性生殖系统自我调节的常见表现,尤其在青春期至30岁前较频繁。28岁仍出现遗精,主要受激素水平、性刺激频率、心理状态及生活习惯影响。长期缺乏规律性释放、睡眠时阴茎局部刺激、压力焦虑或生殖系统炎症如前列腺炎均可能导致遗精增多。中医认为肾气不固或阴虚火旺也可能引发此现象。需注意区分生理性与病理性:生理性遗精精液量正常且无疼痛,病理性可能伴随腰酸、尿频、会阴不适或精液发黄等异常。
日常需减少睡前性刺激如避免接触色情内容,选择宽松内裤避免压迫。适度运动有助于释放压力,但避免过度疲劳。饮食宜清淡,少食辛辣刺激食物。长期高频遗精或伴随症状者,应到泌尿外科或男科就诊,排除炎症、激素紊乱或神经调节异常。心理因素占比较大,必要时可结合心理咨询。避免自行服用补肾药物或偏方,以免掩盖真实病因。规律性生活或适度自慰有助于减少生理性遗精,但需根据个体情况调整频率。